تناول الطعام بشكل صحيح الآن - انقطاع عن العادات الغذائية الغير صحية
يحب دماغك تذكر العادات الجيدة والعادات السيئة. هذا هو السبب في أن كسر العادات الغذائية الغير صحية صعب جدًا. الآن، بفضل البرنامج الذي يعتمد على العلوم والذي يساعدك على إعادة تدريب دماغك حتى تتمكن من تحديد أنماط الأكل الناتجة عن الإجهاد والعواطف، وتقليل الرغبات، وبناء عادات غذائية تبدو مستدامة، يمكنك خلق عادات غذائية صحية تشعر بالراحة.
كل شيء يبدأ بالطعام. يساعدك البرنامج على اكتشاف كيف يؤدي الطعام الذي تتناوله إلى إثارة الرغبات والعادات والمشاعر. كل ذلك نتيجة للمرونة العصبية للدماغ، حيث يمكن أن تغير التجارب والأنشطة والعواطف السلوكيات في دماغنا وحتى شخصياتنا. يمنحك البرنامج الأدوات التي تحتاجها لتحويل علاقتك بالطعام. يمكنك تحديد مكان الصعوبة في العلاقة، وكيف يجعلك تشعر، وأين تريد أن تكون. ويساعدك على التعرف على أنماط الأكل الغير صحية وكسر حلقة العادة.
بالنسبة لمعظم الناس، الخطوة الأولى هي التوقف عن التفكير في الطعام كوسيلة لفقدان الوزن. يمنحك البرنامج الأدوات للقيام بذلك. ستتعلم تأملًا يمكن أن يقلل الرغبات ويساعدك على البقاء على المسار الصحيح. سيساعدك البرنامج أيضًا على اكتشاف الاتصال العاطفي بالطعام. وكل ذلك يعتمد على علم الدماغ وكيف يستجيب لتجارب مختلفة.
